当前位置:首页 > 岳家拳
岳家拳
  • 霍氏八极拳金刚八式五式视频教学:劈山掌

    霍氏八极拳金刚八式五式视频教学:劈山掌

    劈山掌作为霍氏八极拳金刚八式之一,它的常用方法是左臂向上往外格挡对方的冲拳,在捋压时,右臂劈其颈部。劈山掌运用成功,可接用砸肘;敌前俯,砸其后脖颈;敌后仰,砸前胸。这是霍氏八极拳打中盘。还可单、双挑手撩阴。劈山掌的动作要领详见视频。... 阅读全文>>
     2019/6/24 20:58:20
    标签:霍式八极拳 
  • 请详解霍氏八极拳的“发力”技术?

    中国传统武术的每一个拳种,都有其独具特点的技术体系,从而形成各拳种之间在风格特点上的明显区别,其中发力技术是形成一个拳种极为重要的因素,是拳种的立身之本。练拳不懂劲无疑于盲人摸象,即使刻苦修炼也难窥拳术之堂奥。鉴于此,本讲拟从发力的角度去分析八极拳的劲力技术。 一、八极拳发力技术... 阅读全文>>
     2019/6/24 20:58:20
    标签:霍式八极拳 
  • 玉林出了个霍氏八极拳第四代传人

    玉林出了个霍氏八极拳第四代传人

      霍文学指导钟玲(右)学习霍氏八极拳。  玉林市民钟玲刚从天津归来,她的朋友便在第一时间向记者报料:钟玲目前已是霍氏八极拳第四代传人。如今,广西能够成为霍氏八极拳第四代传人的也就只有两人,钟玲便是其中之一。在全国范围内,成为霍氏八极拳传人的女性更是寥寥无几。一个普通的玉林市民为... 阅读全文>>
     2019/6/24 20:58:20
    标签:霍式八极拳 
  • 如何学习霍氏八极拳?快来看看吧

    如何学习霍氏八极拳?快来看看吧

    霍氏八极拳以古朴、沉稳著称。由李书文弟子霍殿阁及其义子霍庆云为代表,继承前辈的技艺形成独特的风格,被称为 霍氏八极拳。新手欲求习得此拳,必先寻明师指点,否则极易伤身。霍氏八极拳以实战著称。对功夫第一要求就是能打。一切不能打的拳都是假拳。请各位牢记。一。欲寻明师何往?霍氏八极拳因实... 阅读全文>>
     2019/6/24 20:58:20
    标签:霍式八极拳 
  • 吴钟八极拳研究会年初会议在天津召开

    吴钟八极拳研究会年初会议在天津召开

      吴钟八极拳研究会2014年年初工作会议于1月4日下午在天津市远洋宾馆召开,参加会议的人员有:会长常庆祝、常务副会长:王德旺、王世泉、叶光泰、王子臣、高占春、鲍雅齐、郭文宝、王金庄、卢永文。副会长:白中奇、鞠长晖、王国起、刘春燕、赵维平、杨强、谢立民、杨凤来等。天津会议现场吴钟... 阅读全文>>
     2019/6/24 20:58:20
    标签:吴钟八极拳 
  • 八极拳贴山靠怎么练 八极拳贴山靠动作教学

    八极拳贴山靠怎么练 八极拳贴山靠动作教学

     八极拳贴山靠也被称为铁山靠,是八极拳六大开中一套技击性很强的套路。关于铁山靠的如何练习,八极拳贴山靠动作教学,一直都有种“只闻其声,不见其人”的感觉,一部分原因是是因为八极门比较保守,而是因为它的实用性,怕危害社会。以下是小编为大家收集的八极拳贴山靠的图解动作教学,希望能够对习... 阅读全文>>
     2019/6/24 20:58:20
  • 昨天我买了一本八极拳教程...大致看后.我果然成为不了神父

    昨天我买了一本八极拳教程...大致看后.我果然成为不了神父

    作者李树栋.不知道是不是李书文的后代先前介绍八极拳的来源.没想到傅仪那小子也学过而且还学得很好后来看到练习五要说其中第三项对很多人来说都有点难...节制**与狂欲(话说这个和练拳有什么关系)其中看到了训练注意事项的第八条.选择一个好的老师.说什么要看老师的品德,选择了一个老师的话... 阅读全文>>
     2019/6/24 20:58:20
  • 霍氏八极拳在抚顺的传承

      霍氏八极拳于20世纪50年代传入抚顺地区,先师毛鸿恩做出了卓越的贡献。毛鸿恩(1914~2003年)先师自幼学习外家拳,1933年被选入长春伪满皇宫总务处任职员,据先师讲其父同八极拳祖师霍殿阁关系甚密,收毛鸿恩为递帖子入室弟子,习练八极拳,在功法上比较侧重“打袋”、“搂桩”、... 阅读全文>>
     2019/6/24 20:58:20
  • 八极应手拳

    霍殿阁在天津许兰州公馆时期, 许兰州习家传少林武术,也是天津有名的武林世家。而且为人豪爽,团结武术名家,在他投入军界和退出军界期间,他的公馆里聚集了很多武术名人,有李书文、陈富贵、王宗泉,霍殿阁和后期的高仙云等。他们在天津各武场、许兰州公馆,以及许兰州开办的河北武术馆习练武术、研... 阅读全文>>
     2019/6/24 20:58:20
    标签:八极应手拳 
  • 八极拳名家王世泉喜收新徒

    八极拳名家王世泉喜收新徒

    龙年在即,辞旧迎新之际,北京武协副主席、北京八极拳研究会会长、八极拳名家王世泉老师收徒仪式在2012年1月14日于北京玉流宫酒店隆重举办,同时王老师也迎来了65岁生日。来自武术界、演艺界的领导、嘉宾、友人100多人欢聚一堂,祝贺王老师双喜临门。出席仪式的领导、嘉宾有原国家体育总局... 阅读全文>>
     2019/6/24 20:58:20
    标签:李树栋 
  • 八极拳独特功法简介

    “八极拳”不仅是一种风格独特的拳法,而且从动作到功法及实战方法都自成体系,是一门自成体系的武术流派。八极门中的许多练功方法是独特的,因此才有独特的发力和打法。抛掉这些独特的功法训练,动作练得再好、招法的使用再精,在实战中也是“花架子”。八极门历代不乏高手,如果没有独特的功法训练,... 阅读全文>>
     2019/6/24 20:58:20
    标签:李树栋 
  • 谈谈武术基本功中的跳跃动作——武崇玉

    文/武崇玉2013年3月11日 武术训练中我们强调基本功的训练,这是千真万确,基本功主要由压腿、踢腿及各种马步、弓步、虚步、仆步、歇步等歩型组成,无外乎是腿部、腰部的韧性训练,有了韧性就能运动自如,各种动作做起来就非常得体舒展,就会与其他动作融洽连续的配合。 那 么,我们不能疏忽... 阅读全文>>
     2019/6/24 20:58:20
  • 孟村法庭见闻实录-八极拳门人对簿公堂

    孟村法庭见闻实录-八极拳门人对簿公堂

    二零一二年十二月二十日上午九时,河北省孟村回族自治县人民法院门前停放着几十部汽车,近二百余名八极拳传人聚集在八极拳门重要传播地“孟村”,关注旁听自称八极拳第七代掌门人吴连枝诉八极拳门祖师吴钟族裔吴桂先、吴金光;八极拳二世祖师丁孝武后裔丁清云、丁润华;八极拳门三世祖师李大忠玄孙李... 阅读全文>>
     2019/6/24 20:58:20
  • 霍氏八极拳金刚八式二式视频教学:迎面掌

    霍氏八极拳金刚八式二式视频教学:迎面掌

    霍氏八极拳金刚八式中的迎面掌,在练习过程中,要前脚上半步然后带动前掌击出,用到腰背肩。有的时候打得会疼,这是没有热身充分或发力不当导致的。在打出的一瞬间有擤气助力,如果没有擤气肯定会痛。具体动作可观看以下教学视频。... 阅读全文>>
     2019/6/24 20:58:20
    标签:霍式八极拳 
  • 7名老外痴迷“中国功夫” 赴德州拜师学八极拳

    7月22日讯中华武术源远流长,博大精深,吸引了很多国际友人纷纷前来中国学习,最近,有7名俄罗斯友人就远渡重洋,来到了德州学习八极拳。  在德州人民公园里,记者见到了这7名专门来学拳的俄罗斯友人,他们当中有五个孩子,最小的两个小学员只有9岁,但是他们学习中国功夫已经有3年的时间。而... 阅读全文>>
     2019/6/24 20:58:20
  • 《一代宗师》演员 都成了“武林高手”张震一不小心就拿了八极拳全国一等奖

    王家卫和他的电影《一代宗师》,在贺岁档中像个神话般的存在。从筹备到开拍、第一次定档,再到如今改了又改终于落定明年1月8日的档期,据说前后已经有15年时间了,到现在没有人看过《一代宗师》究竟是什么样,但是,它从来不缺话题。王家卫拍片慢是常规了,但这次他慢得“令人发指”,其中有个重要... 阅读全文>>
     2019/6/24 20:58:20
  • 霍氏八极拳金刚八式三式视频、图解教学教学:降龙掌

    霍氏八极拳金刚八式三式视频、图解教学教学:降龙掌

    降龙掌为霍氏八极拳金刚八式之开山式,其动作劲力迅猛,势巧架大。震脚发劲,形似金刚罗汉;缩身变劲,意如神仙下凡。刚柔并济、形神兼备。因练习与实用时气势磅礴,劲力纵横,有降龙除魔之势,故名降龙掌.  降龙掌劲力的关键是前脚落步必踏脚踩步,后脚蹬地必随身而变,身法正反旋转必保持中线垂正... 阅读全文>>
     2019/6/24 20:58:20
    标签:霍式八极拳 
  • 霍氏八极拳金刚八式四式视频教学:伏虎掌

    霍氏八极拳金刚八式四式视频教学:伏虎掌

    霍氏八极拳中的伏虎掌与降龙掌的劲力走向呈阴阳相对之势,上下对应,消长互济。伏虎掌的劲道练习,均是发放一身之整体合力。两掌内旋,掌心向下用力按压(意想左右两手如按着两只老虎),脚跟上提,再用力下蹬,成金刚伏虎式。伏虎掌的动作招式练法可查看以下视频... 阅读全文>>
     2019/6/24 20:58:20
    标签:霍式八极拳 
  • 八极拳教学与训练的要求

     这一节我把历代先人总结的练习八极拳要求整理出来,我们可以从中领悟一些道理,对八极拳的练习会很有帮助。  一、八极拳练习五要说  1、初练习时要渐进,不要猛进;2、要以恒心赴之,勤敏持之,不可中途停辍;3、节制色欲与狂饮;4、已成功时,要静气凝神涵养谨慎,不可持术凌人与好勇斗狠;... 阅读全文>>
     2019/6/24 20:58:20
  • 八极拳流派之霍式八极

    霍殿阁霍氏八极拳是指清朝末代皇帝的武师霍殿阁所传授的八极门武功,其技艺是几代成名人物毕生精力和心血的结晶,既包含了罗瞳八极拳的主要内容、特点和精华,又有自己的独到之处。霍氏八极拳主要在东北三省及天津、河北等地流传,且在海外流传日广,影响日著,并以系统完整、训练有序、简捷朴实、技术... 阅读全文>>
     2019/6/24 20:58:20
  • 肺功能好不好,用这个仪器测测就知道!一键测量,准确高效!

    其实生活当中有很多的人们都会出现一些肺功能不好的,那么肺功能不好的情况,也是会严重的给我们的身体带来非常大的伤害的,在平时的时候我们用这一个仪器测一测就能够轻松的知道,肺部功能不好在平时的时候我们一定要按照正确的方法来解决,进行有效的测量才是最好的,那么到底是什么样子的呢?肺的防... 阅读全文>>
     2019/6/24 10:47:08
  • 做生涯规划有什么意义

    什么是职业生涯规划呢?职业生涯规划是指个人发展与组织发展相结合,通过对职业生涯的主客观因素分析、总结和测定,确定一个人的奋斗目标,并为实现这一事业职业目标,而预先进行生涯系统安排的过程,职业生涯规划也被称作职业生涯设计,分个人职业规划(设计)和组织职业规划(设计)两个方面。在任何... 阅读全文>>
     2019/6/24 10:46:37
  • 十五款润肺止咳汤,帮助你有效缓解咳嗽

    我们都知道,在天气变化无常的时候,很多人都会出现一些感冒,咳嗽,也是非常常见的,那么现在为大家介绍15款润肺止咳汤,帮助,可以叫他去缓解咳嗽的,所以在生活中当出现咳嗽的情况下,大家应该要选择这些东西,这样才可以帮助自己不再出现一些咳嗽的威胁。1、荸荠百合雪梨汤 材料:荸荠(马蹄、... 阅读全文>>
     2019/6/24 10:46:06
  • 有这么一种腰痛,称为盘源性腰痛

    我们都知道生活中每个人都可能会存在一些疾病的发生,那么就像一些腰酸背痛之类的也是非常常见的,也会影响到我们的身体,那么这个时候大家一定要积极的去避免一些疾病的发生,当出现一些腰酸背痛的情况下,到底应该怎么办,如何才可以更好的去避免自己出现腰酸背痛的现象。“盘源性腰痛”的全称为“腰... 阅读全文>>
     2019/6/24 10:44:34
  • 霍氏八极拳的泥球训练 练腕力用

    霍氏八极拳的泥球训练 练腕力用

    霍氏八极拳的泥球训练又称为刁球,所练的泥球一般是两个,左右手各一,同时而练。它是练习浑身在有阻力情况下整体协调能力的,可以增强上肢的撑裹功夫,使上肢发起进攻时不被轻易地化开。球的练习是以上肢为重点的,但它出的是全身的功夫。下面我们来介绍泥球的制作和训练方法。练腕力用,一个七斤。 ... 阅读全文>>
     2019/6/23 20:56:46
  • 末代皇帝溥仪的练功照

    末代皇帝溥仪的练功照

     2019/6/23 20:56:46
    标签:溥仪 
  • 霍氏后人及弟子为八极先贤捐款情况

    自从获悉八极门为八极先贤立碑之事后,霍氏八极门人积极参与,都希望为缅怀八极先贤尽一份孝心,从今天开始,本站将根据进展情况及时公布霍氏门人为八极先贤捐款情况。  本站注:其他霍氏八极弟子捐款,希望知情者提供,本站将如实公布。  1、上海会议捐款1000元(2人)  霍青山弟子:李树... 阅读全文>>
     2019/6/23 20:56:46
    标签:霍式八极拳 
  • 霍氏八极拳有哪些套路

    1、主要拳术套路遛腿架、八极小架、八极拳、八极对接拳、应手拳、八极劈挂掌等。 2、徒手训练主要内容金刚八式、六大开(八大开)、八极徒手、八极散手 3、内功修炼主要内容《达摩老祖易筋经》、《易骨经》、《易髓经》、桩功、八极气功(基功)等。 4、主要器械套路六合大枪、行者棒、夜战九门... 阅读全文>>
     2019/6/23 20:56:46
    标签:李树栋 
  • 八极拳在京师-北京-北平-北京的传播

    八极拳在京师-北京-北平-北京的传播学得文武艺,献给帝王家,这是练把势追求的目标。八极拳只有能够到京师设场传播,与京城的武术名门竞争之后,占有一席之地,才能真正成为名门正派,打入京城的八极拳名家,被政府军队、王公府邸、皇宫大内所聘,这是八极拳门最高荣耀,更是几代八极人的梦想。... 阅读全文>>
     2019/6/23 20:56:46
    标签:李树栋 
  • 一代武术宗师赵剑英武当山下与世长辞

    人民网武汉1月6日电1月6日凌晨4时15分,中国武坛一代武术宗师赵剑英在武当山下丹江口市第一医院因病医治无效,安详离世,享年86岁。 6日凌晨起,赵剑英的弟子、生前亲朋、十堰市文体局、丹江口市党政主要领导等数百人轮流来到赵老灵堂前沉痛吊唁,擎一炷清香,长跪宗师遗像前。被鲜花和挽联... 阅读全文>>
     2019/6/23 20:56:46
  • 释永信方丈应邀出席欧洲论坛

    释永信方丈应邀出席欧洲论坛

    永信方丈在欧洲论坛上发言 永信方丈在欧洲论坛上接受记者提问 【本网讯】8月30日,少林寺释永信方丈应邀出席欧洲论坛并发表“搭起人类对话与合作的桥梁”的演讲,引起论坛嘉宾热烈反响。 每年8月底9月初,号称“奥地利最美丽山庄”的阿尔巴赫,都会成为媒体的关注中心,数百名来自世界各... 阅读全文>>
     2019/6/23 20:56:46
  • 太极拳、形意拳、和八极拳的区别在哪里

    武术的作用,大体说来有两点:其一、如何使人利用现有资源击倒强敌,即用;其二、如何使人由弱变强,即体。咱们先看第一点,也就是搏击术的范畴——武术的用。不论练什么拳,都是人在练,人体结构是相同的。具体说来,人身上的弱点一样:头——即使是头部最坚硬的颅骨直接接受大力量打击,都会... 阅读全文>>
     2019/6/23 20:56:46
  • 八极拳桩功两仪桩动作要点

    八极拳桩功两仪桩动作要点

    八极两仪桩:四平八稳,左右均衡,足尖内扣,双膝外撑,颈项上悬,体垂下沉——充分体现了八极拳的十字劲、沉坠劲要求,歌诀:十趾抓地头顶天、怀抱婴儿前柱山、步要前四后六、眼要精神盘环、步不大不小、不依不偏、膀根塌下气要含、 首先脖颈身直正,膀根塌下气要含,骑马式不大不小不倚不偏,步要前... 阅读全文>>
     2019/6/23 20:56:46
  • 八极门精髓:两仪桩

    八极门精髓:两仪桩

    两仪桩是八极拳的基本功法之一,八极拳所有动作的起点,均是两仪桩。传至今的八极拳已经形成几支不同风格的流派。但是,不管哪种流派,在最重要的“六大开”问题上,都认为“六大开极其艺”,“六大开”非常简明,有字诀,顶、抱、单、提、挎、缠,“六大开”囊括了八极拳基本功与搏击术的精华,是八极... 阅读全文>>
     2019/6/23 20:56:46
    标签:两仪顶 
  • 霍式八极拳历史

    霍氏八极拳始自清朝末代“皇帝”溥仪的武术教师霍殿阁先生。霍殿阁(1886-1942),字秀亭,祖籍山东即墨,出生于河北沧州城东南乡的小集镇(今属南皮县),兄弟五人,排行在二,全家人男耕女织尚可温饱。霍殿阁少年时期,当地武风盛行,而霍殿阁自幼便酷爱武技,曾随一李姓拳师习飘洒拳。17... 阅读全文>>
     2019/6/23 20:56:46
    标签:霍式八极拳 
  • ── 谈“霍氏八极”

    八 极 拳 全称开门八极拳,也有称开门拳、开拳的,都是无所谓的。八极拳属短打拳法也不准确。然而其内外双修,打摔并用,动作刚劲简捷,技击性强却是真实的。它形长、节短、势险,猛起硬落,短促多变,严密紧凑,爆裂突然。击法以“六大开”为主,体现为“一劈、二裹、三提、四挎、五戳、六搂、七硬... 阅读全文>>
     2019/6/23 20:56:46
    标签:霍式八极拳 
  • 八极拳的内存八意和外具八形

    八极拳开山祖师引用“八极”一词定为拳名,非常绝妙。“八极”属古地舆概念,“八”为数字,“极”为顶端,远端之意。“八极”系六合间四面八方极远的当地。《淮南子·地形训》记载曰:“六合之间神州八极”又“神州以外乃有八殥,八殥以外而有八 紘,八紘以外乃有八极”。“殥,犹远也紘,维也,维络... 阅读全文>>
     2019/6/23 20:56:46
  • 传承八极弘扬国术 北京八极拳会馆隆重开业

    传承八极弘扬国术 北京八极拳会馆隆重开业

    高清组图:北京八极拳会馆开业 传八极扬国术 12月4日上午,由北京杨村八极拳文化传播有限公司投资创办的“北京八极拳会馆”经各方专家长时间的研讨与精心策划,在西三旗金榜园正式剪彩挂牌成立,并在美丽的西三旗生态园举行了盛大的开业庆典。众多武术名家及北京钢贸圈的朋友纷纷前来道贺,见证... 阅读全文>>
     2019/6/23 20:56:46
  • 霍氏八极拳第二代传人霍青山先生在八屋镇逝世

    霍氏八极拳第二代传人霍青山先生在八屋镇逝世

    霍氏八极拳第二代传人霍青山先生因病医治无效,于5月13日晚在八屋镇逝世,享年80岁。霍青山先生祖籍河北沧州南皮县小集镇,是俗称“康德第一保镖”的霍殿阁先生的次子,公主岭市八屋镇中心小学退休教师。霍青山先生1931年出生于尚武家庭,在父亲霍殿阁身边生活,受环境熏染,自幼就喜爱武术,... 阅读全文>>
     2019/6/23 20:56:46
  • 天津八极韩起:为什么说“没有对抗训练的拳术就是假拳”?

    拳术训练需要运动心理学在武林,借用运动心理学来研究武术的人尚不多见。这很奇怪。因为武术中许多困扰大家的疑难问题,都能在运动心理学里找到答案。譬如:拳术技击为何只能使用简单的技术动作?拆招说手的技法何以不能用来实战?实战技击中应该把注意投向在哪里?技击熟手与技击生手有什么差别?拳术... 阅读全文>>
     2019/6/23 20:56:46
  • 霍文学-霍氏八极拳来源

    霍式八极拳 霍氏八极拳包括:拳术:八极拳溜腿架、小架、大架、金刚八式、八大开、八极拳对练、披挂掌 、八趟应手拳、八趟易筋经等 器械:枪:六合枪、梨花枪剑 :纯阳剑刀:3趟夜战刀、万胜双刀棍:行者棒其他 :滑大... 阅读全文>>
     2019/6/23 20:56:46
    标签:霍式八极拳 
  • 霍氏八极拳的八大操身功法

     霍氏八极拳的主要操身功法可以概括为八个字:弓(弹力弓)、把(竹把子)、球(黄泥球)、板(木掌板),桩(活树桩)、包(布砂包)、衣(铁坎肩)、气(气口)。操身就是指徒手或利用器械,采用专门的方法对自身的专项能力进行超出先天所具备条件而进行的加强性练习。下文具体介绍这霍氏八极拳的八... 阅读全文>>
     2019/6/23 20:56:46
    标签:霍氏八极拳 
  • 霍氏八极拳泥球的制作及训练方法

     霍氏八极拳的泥球训练又称为刁球,所练的泥球一般是两个,左右手各一,同时而练。它是练习浑身在有阻力情况下整体协调能力的,可以增强上肢的撑裹功夫,使上肢发起进攻时不被轻易地化开。球的练习是以上肢为重点的,但它出的是全身的功夫。下面我们来介绍泥球的制作和训练方法。  一、泥球的制作 ... 阅读全文>>
     2019/6/23 20:56:46
  • 霍氏八极拳金刚八式一式视频教学:撑锤

    霍氏八极拳金刚八式一式视频教学:撑锤

    撑锤是霍氏八极拳金刚八式的第一式,它既是入学的开始,又是学习结果的体现。  “撑锤”的静态的姿势要这样摆:面对对手,左腿上前一步(左右腿均可,以左为例)曲腿成四六步(两脚既不垂直也不平行,相距肩宽左右,两脚的涌泉穴上吸使脚有扣地的感觉)。腹部朝前,转腰使左肩朝前,右肩向后。左臂前... 阅读全文>>
     2019/6/23 20:56:46
    标签:霍式八极拳 
  • 如何修胡子才会让你更男人

    据说大多数成年男子,早上醒来照镜子的时候,都会有一个相同的问题:今天刮不刮胡子?他们觉得有胡子更像男人。看来向往留胡子的男人不在少数,可是会修剪、打理的却不多。许多有意蓄须的朋友,都是因为胡子长长后不知道到哪里修剪,自己也不会修剪而一次次重新剃干净。那么到底如何永远一款清新、自然... 阅读全文>>
     2019/6/23 10:43:59
  • 指甲上长了黑线,是不是传说中的黑色素瘤?判断方法看过来

    我们大家都知道黑色素瘤,也是非常常见的,一般在发现的时候也是肯定会影响到我们的身体健康的,所以大家一定要多注意,如果是我们的指甲上面,长了一些黑线的情况下,到底是不是传说中的一些黑色素瘤,现在我们就应该来看到底有什么方法可以判断出来的呢。甲母痣是一种良性的病变,最常见症状就是指甲... 阅读全文>>
     2019/6/23 10:43:32
  • 脾虚湿气重有什么症状?该怎么调理

    平常生活当中我们有一些不适症状,去询问中医的时候,他们会说我们脾虚湿气重,如果长期这样的话,对我们身体的危害是非常大的,那么到底脾虚湿气重有什么样的症状呢?我们又该怎样的对身体进行调理呢?今天就和大家共同来探讨这个问题。 脾虚湿气重有什么症状? 消化道:便秘or大便稀溏。从消化道... 阅读全文>>
     2019/6/23 10:43:06
  • 耳尖放血疗法治高血压

    耳尖放血疗法是中医学的一种传统的针灸特效疗法,具有祛风清热、清脑明目、镇痛降压的作用。其特点是疗效明显,作用迅速,无不良反应,被广泛应用于临床。   诊断标准   1.西医标准   高血压诊断和临床分类及危险性分层标准,... 阅读全文>>
     2019/6/23 10:42:13
  • 八极拳两仪桩的周身规矩

    八极拳两仪桩的周身规矩

    两仪桩是八极拳的基本功法之一,八极拳所有动作的起点,均是两仪桩。传至今的八极拳已经形成几支不同风格的流派。但是,不管哪种流派,在最重要的“六大开”问题上,都认为“六大开极其艺”,“六大开”非常简明,有字诀,顶、抱、单、提、挎、缠,“六大开”囊括了八极拳基本功与搏击术的精华,是八极... 阅读全文>>
     2019/6/22 22:41:16
  • 濒临失传的八极拳“活化石”——王连峰传小架八极拳简介(3)——王树森、刘保龙 口述,杨文学 整理

    口述/王树森、刘保龙 整理/杨文学2013年 五、余论:关于“王连峰传小架八极拳”历史的几点研讨 王连峰传小架八极拳从王荣前辈算起至今,至少150年以上,未曾变动一手,堪称八极拳的“活化石”。王树森先生自幼在家乡随父习武,又得两位师爷亲身指点,亲身经历和听闻了诸多八 极门的轶事。... 阅读全文>>
     2019/6/22 22:41:16
  • 霍式八极拳名家—霍文学

    霍式八极拳名家—霍文学

    霍文学(霍庆云之次子),霍文学先生1938年出生于长春市,其家学渊源,对其影响至深,自幼呐于言勤于行,且天资聪颖,勤奋好学,从小学到大学积累了丰富的科学文化知识,加之自幼习练家传武功,使之文武兼备,在习武的同时,开始积累文字资料,并将先人口授秘传之精义,诉诸笔端,使霍氏八极拳的理... 阅读全文>>
     2019/6/22 22:41:16
  • 罗疃八极拳—八极小架(图示)

    罗疃八极拳—八极小架(图示)

    罗疃八极拳,是八极祖师;神枪;吴钟的再传弟子李大忠、张克明(有罗疃双雄之誉)在孟村老架子的基础上完善升华而成的,他们开创了八极拳独特的沉坠劲、十字劲、缠丝劲等劲道,使八极拳更加突出了崩、撼、突、击、挨、傍、挤、靠等技击特点,将八极拳动如绷弓、发如炸雷、刚猛暴烈、势险节短、攻守兼备... 阅读全文>>
     2019/6/22 22:41:16
  • 闲谈八极拳

    闲谈八极拳

    【导语】昨天已成历史,明天尚且神秘,只有今天,才是天赐的礼物。此时此刻,改变了你的态度,下一时刻,改变的是你的人生。 必须画个小人 都说八极拳,凑个热闹咱也再说说八极拳吧!准备历史、技术、实战大杂烩的唠叨一遍! 先从八极拳拳名说起,说起八极拳就不得不说现在所谓的各姓氏命名的八... 阅读全文>>
     2019/6/22 22:41:16
  • 吴氏开门八极拳的内容特点及法则

    一个完美的武术门派不但要有完整的理论,还要拳械相兼并有固定独特的特点法则和套路,是八极武术独立门户的根本及不断创新不断发展的生命源和潜在力。  “开门”是八极门的总特点故称“开门八极拳”。何为“开门”其意有四:一、“开门”即始立门户,独树一帜;二、技法变化讲究... 阅读全文>>
     2019/6/22 22:41:16
  • 八极拳桩功述真

    八极拳桩功述真

    八极拳入门的功夫是筑基桩功——两仪桩,也就是骑马蹲裆式,八极老前辈们称为“抱婴桩”(不同于大成拳的抱婴桩),全称“怀抱婴儿手托山”,据说是八极拳始祖吴忠的女儿吴荣练功体悟出的站桩秘诀,细嚼其味,内行看来其真其奥不言自明。此桩站定,取中平架,不高不低,要领同于原传形意拳浑元桩,左... 阅读全文>>
     2019/6/22 22:41:16
  • 八极拳练法(图解)

    八极拳是我国传统的优秀拳种之一。它主要流行于我国北方诸省,南方及海外也见。河北沧州是八极拳的发源地,是清朝康熙年间一个名叫“癞”的云游高僧始传给吴钟,尊“癞”为始祖一世,吴钟为初祖二世,迄今历经200多年不衰。40年代末,原南京中央国术馆,将八极拳列为必修拳术。八极拳随之广传全国... 阅读全文>>
     2019/6/22 22:41:16
  • 邢华亭先生传承八极拳“十二极”

    邢华亭先生传承八极拳“十二极”

    武术文化网 • 奇闻轶事)八极架初始只有一趟,自三世吴溁大开山门,将八极架以六种不同形式首传于六位弟子,即:吴恺为开弓定阳针,丁孝五为虎行三步。高名山为豁挑顶肘。李大仲(张克明)为作揖顶肘,(后称罗疃派)王长锡为耙子拳,王世同为白猿刁拦,此后六种形式纷纷传开。形成六种... 阅读全文>>
     2019/6/22 22:41:16
  • 八极拳器械

     八极拳器械主要有:枪(六合枪)、剑(纯阳剑)、刀(夜战刀)、棍(行者棒)、钩(虎头双钩)、鞭(九节鞭)。门中多以练枪为主,以练剑次之。而笔者以为,从剑的短兵性质和八极的技术特点来看,纯阳剑才是八极门原有的或者说是相对古朴的东西。而关于枪术的资料颇多。因此,本书只粗略介... 阅读全文>>
     2019/6/22 22:41:16
  • 世界霍式八极拳联合会成立大会在长春隆重举行

    世界霍式八极拳联合会成立大会在长春隆重举行

    为推动武术事业发展,促进武学的交流,7月29日,世界霍式八极拳联合会成立大会在吉林省同馨宾馆隆重举行。海内外八极拳各协会组织的代表和八极拳弟子300余人齐聚长春,共襄盛举。这是霍式八极拳发展历程中的一件大喜事,是一次有历史意义的盛会。卡戳网采编团队也见证了这一历史性时刻。与会... 阅读全文>>
     2019/6/22 22:41:16
    标签:霍式八极拳 
  • 八极拳师李富昌

    八极拳是我国传统武术中最具实战性的代表拳术。在旧中国的第一次国考时练习八极拳的运动员人数占了参加擂台赛总人数的四分之一,可见八极弟子的勇猛。八极拳最初是在河北沧州和山东附近小范围流传。而经过国考之后八极拳被当成外家拳典范,被选进了中央国术馆的国术教材,再后来经过李书文闯关东将八极... 阅读全文>>
     2019/6/22 22:41:16
  • 八极拳“两仪桩”

    1)两仪桩”功法口诀头顶悬领 双目平视 微收下颌 项挺颈顺 齿扣唇和 舌抵上腭 松肩沉肘 两向外撑 背圆胸空 握开口拳双膝内扣 敛臀裹裆 塌腰坐胯 两足分立 提涵涌泉 五趾抓地 闾尾中正 行气贯体 神圆自如 五内蓄精1、两腿跨立,站呈马步之势,身微沉坐。老技击者练此功可蹲的低些、... 阅读全文>>
     2019/6/22 22:41:16
  • 八极拳的八意、八形、八面

    八极拳的八意、八形、八面

    八极拳始祖引用“八极”一词定为拳名,非常绝妙。“八极”属古地理概念,“八”为数字,“极”为顶端,远端之意。“八极”系天地间四面八方极远的地方。《淮南子·地形训》记载曰:“天地之间九州八极”又“九州之外乃有八殥,八殥之外而有八紘,八紘之外乃有八极”。“殥,犹远也紘,维也,维络天地而... 阅读全文>>
     2019/6/22 22:41:16
  • 武有八极定乾坤!凶狠的八极拳马步到底是怎样站的

    扎马步对腰腿有着非常好的锻炼作用,很多人腰腿不舒服,其实都可以通过站马步来恢复好的。中华武术的马步种类很多,少林的四平马步,八极拳的高位马步,形意拳的三才桩(三体式马步),这三种马步是中华武术中最常用到的马步种类。今天给大家介绍介绍八极拳的高位马步,这种马步相对于四平马步来说,更... 阅读全文>>
     2019/6/22 22:41:16
  • 香港霍式八极拳培训如火如荼

    香港霍式八极拳培训如火如荼

    香港健康太極拳協會于8月19日傍晚在香港屯門青山湾開展了聯誼活動 是次活動内容丰富 : 1. 祝捷慶功 慶祝協會組織的5月下旬到北京参加華夏武狀元國際争霸赛,凯旋而歸,7月初参加健康快車 武林精英滙光明 的慈善表演圓滿成功。 2. 慶祝協會属下的两个分會成立 (观塘分会,珀丽湾分... 阅读全文>>
     2019/6/22 22:41:16
  • 霍式八极拳联合会成立大会在长春举行

    霍式八极拳联合会成立大会在长春举行

    7月29日,世界霍式八极拳联合会成立大会在吉林省政协礼堂重举行。海内外八极拳各协会组织的代表和八极拳弟子500余人齐聚长春。会议由世界霍式八极拳联合会副秘书长董长生主持。出席会议的嘉宾有原中央驻澳门联络办副主任、中央国家机关太极拳协会顾问宗光耀先生、世界霍式八极拳联合会主席霍文学... 阅读全文>>
     2019/6/22 22:41:16
    标签:霍式八极拳 
  • 八极拳小架(图文)

    八极拳小架(图文)

    八极拳是中华传统武术中很有影响的一个拳种,常有文有太极安天下,武有八极定乾坤的说法,它简洁朴实,刚猛暴烈,发力整壮,疾速流畅,受到广大武术爱好者的喜爱。八极小架是八极拳的基础,也被称为八极母拳,在八极门派中很受重视。今天,特将这一拳法介绍出来,以飨八极拳是中华传统武术中很有影响的... 阅读全文>>
     2019/6/22 22:41:16
  • 大力传承八极拳文化——擦亮八极拳发源地品牌

    大力传承八极拳文化——擦亮八极拳发源地品牌

    八极拳第十代传承人宗学习指导金书小学学生动作  5月15日,海峡两岸(德州·庆云)八极拳技艺交流大会新闻发布会在德州市政务服务中心新闻发布厅召开,确定交流大会将于8月中旬举行。  此次八极拳技艺交流大会被国台办确定为2018年重点交流项目... 阅读全文>>
     2019/6/22 22:41:16
  • 八极拳“掌门”吴连枝:徒子徒孙遍天下 弘扬武术精神

     八极拳“掌门”吴连枝:   徒子徒孙遍天下   自古就有“镖不喊沧”之说,说的是南来北往的镖车,不管是黑道白道,也不管是水运路行,只要是车到沧州、船过沧州,你必须扯下镖旗,悄然而过,不得喊镖号,以示对沧州武林中人的尊敬。&ems... 阅读全文>>
     2019/6/22 22:41:16
  • 杀敌实战 岳家拳

    岳家拳为民族英雄岳飞所创 岳飞(1103年3月24日-1142年1月27日),字鹏举,宋相州汤阴县(今河南汤阴县)人,抗金名将,中国历史上著名军事家、战略家、书法家、诗人、民族英雄,位列南宋中兴四将之首。人们大多知道他的带兵能力、高超武艺、民族大义,但入选非物质文化遗产的岳家拳也... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:43:18
  • 黄冈有几位岳家拳传承人你知道吗?

    黄冈有几位岳家拳传承人你知道吗?

      黄冈新视窗网(黄梅台 严薇)在黄梅县,人们说起岳家拳,无人不知武术精英岳家拳第26代传承人--雷杰,他把岳家拳技艺的发扬光大作为自己终身奋斗的目标。前不久,他在“第十四届全国武术之乡武术套路比赛”中,夺得了男子传统拳术的金牌,再次擦亮了该县“全国武术之乡... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:43:18
  • 湖北黄梅县岳家拳雷杰:《武穆遗书》岳家拳的继承发扬者

    湖北黄梅县岳家拳雷杰:《武穆遗书》岳家拳的继承发扬者

    《文化黄梅》主编周火雄 《中国纪录》记者 於境源 发自 湖北黄梅在小游园里,我碰到了他。这个人赤裸着上身,嗨地叫了一声,拿一把雪在手上,双手合力一搓,搓得雪粉纷纷扬扬,搓罢,又把胸脯和胳膊擦得通红。他在地上跳着,嘴里哈哈作响。咿呀呀,不怕冷吗?几个人好奇地先是远远地看着他,继而走... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:43:18
  • 江湖黄梅岳家拳太极拳双双问鼎全国武术金奖

    黄冈新闻网(通讯员柯东升)7月25日,第十五届全国武术之乡传统武术套路大赛在牡丹之都山东菏泽演武楼举行,全国100个武术之乡组队参加比赛,参赛选手近1700名,中国武术协会副主席何青龙、刘明,菏泽市人民政府副市长曹升灵出席了开幕式。 在首轮比赛中,黄梅县代表队第一次参加国家级大赛... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:43:18
  • 岳家拳的内容和运动特点,岳家拳与心意拳的异同

    一、岳家拳的发现时间和流布地区 在黄梅、广济等县挖掘武木遗产,发现了《岳氏宗谱》和岳飞之子岳震、岳霆二公的墓址,在岳飞后商中挖掘整理出系统的、鲜为外地人所知的岳家拳。他们考查了宋史、地方志、族谱,进行了民间访问,证明岳家拳确为岳震、岳霆二公及岳飞蒙难后定居该地的岳家军遗留下来的武... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:43:18
  • 黄梅岳家拳的发展方略——余婷 余利斌

    (1.黄冈师范学院体育学院,湖北黄冈;2.黄冈师范学院黄冈市非物质文化遗产研究中心,湖北黄冈) 摘要:岳家拳是我国流传下来的古代拳种之一,由于历史变迁,其赖以生存的原生态环境已不复存在,致使岳家拳的传承出现了许多问题。文章分析了岳家拳在黄梅传播与发展的现状、弊端及特点,提出黄梅岳... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:43:18
  • 湖北黄梅:精忠报国“岳家拳”雄风进军营

    湖北黄梅:精忠报国“岳家拳”雄风进军营

    《中国纪录》记者 於境源 《文化黄梅》李雅丽 发自 湖北黄冈黄梅车还缓缓行驶在武警黄梅中队长长的院墙外,耳边传来那熟悉而激昂的旋律,间杂着铿锵有力的“嘿”、“哈”声!虽然已经听惯了,今天听来依旧是禁不住的热血沸腾,仿佛看到岳家拳的一招一式、推挡劈砍! 停车快步向前,年轻哨兵立刻示... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:43:18
  • 黄梅岳家拳探源

    “怒发冲冠,凭栏处,潇潇雨歇;抬望眼,仰天长啸,壮怀激烈。三十功名尘与土,八千里路云和月。莫等闲,白了少年头,空悲切。 靖康耻,犹未雪,臣子恨,何时灭?驾长车踏破贺兰山缺。壮志饥餐胡虏肉,笑谈渴饮匈奴血。待从头,收拾旧河山,朝天阙。”这首脍炙人口的《满江红》是爱国名将岳飞的名篇。... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:43:18
  • “岳家拳”的第26代传人

    ()岳家拳是中国较为完整流传下来的汉族传统拳术之一,为民族英雄岳飞根据自身所学结合与敌作战中实战而创立,迄今已有860年历史。如今,能攻能守、刚柔并济的岳家拳因其强身健体和它所蕴含的精忠报国的精神,赢得后人世代习练和传扬,并在武穴市得到了完整的保护和传承。  ... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:43:18
  • 传武穆遗风 承武术精神 记岳家拳传承人张业金

    岳家拳源于少林,成于岳飞。岳家拳“国之武魂”,源远流长,博大精深。出生于武术世家的张业金自小就是母亲眼中的武痴,3岁开始,他就随父亲张为松学习岳家拳,终有所成。  与武术结缘  张业金祖籍黄梅李英,因长江发大水由祖父带领全家逃难到湖北武穴朱... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:43:18
  • 岳家拳分支——黄梅岳家拳的沿袭和现状

    岳家拳流行于鄂东黄梅县、广济县和蕲春县一带,以黄梅、广济两县为主。据《黄梅县志》和《广济县志》记载,岳家拳在宋末元初传入当地。相传南宋名将岳飞被害后,其四子岳震五子岳霆为避害躲于黄梅县大河镇的杨梅岭(现名叫岳东湾和岳西湾),因岳飞被十八道金牌召回,就知凶多吉少,故把武穆遗书(也叫... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:43:18
  • 岳家拳“武”动黄梅

    黄梅是全国武术之乡,岳家拳的发源地。岳家拳为宋朝民族英雄岳飞所创,岳飞遇害后,其四子岳震、五子岳霆隐居黄梅,岳家拳从此流传于黄梅民间,受到人们欢迎。2009年,岳家拳被文化部列入第二批国家级非物质文化遗产名录。 近年来,黄梅把传承、弘扬以岳家拳为主的武术文化作为推进全民健身运动的... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:43:18
  • 岳飞创发形意拳的内证——以黄梅岳家拳与形意拳的比对为例证

    武汉大学哲学系/岳涛一、岳飞创形意质疑的应对形意拳界对岳飞创拳存在质疑原本是一段民国以来的学术公案,说是学术公案,其实也只不过源于一个学者的一声质疑。在此之前数百年,形意拳(包括以心意拳、心意六合拳等命名的拳派)的创始人为岳飞却是一个定论,根据时间年代越近就越接近真相的法则,今人... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:43:18
  • 探寻金华“岳家拳”

     2008年,金华“岳家拳”被评为浙江省第三批“非物质文化遗产”。日前,记者寻访了金东区塘雅镇金华“岳家拳”正宗嫡传人郑健和先生。   郑健和的医馆在金东区傅村镇上,他说:“傅村镇是金华岳家拳最集中的地方,除了开医馆外,我平时就指导镇上的人打岳家拳。... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:43:18
  • 八百年传武岳家拳 一击必杀8项绝技

    八百年传武岳家拳 一击必杀8项绝技

    岳家拳是南宋民族英雄岳飞所创,在湖北省武穴市已传承了八百多年,2008年由武穴市岳飞武校申报为国家非遗。岳家拳拳术套路有一字锤、二梅花、三门桩(双三门)、四门架、五法、六合、七星、八法、九连环、十字桩等十个完整套路。而一击必杀八大绝技是岳家拳中的精华,它贯穿整个八法拳之中。 何为... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:43:18
  • 岳家拳套路与技法

    岳家拳套路与技法

    岳家拳短小质朴、桩沉、步稳,带气发声,技击实用。岳家拳的套路有一字拳、二连拳、三门桩、四门架、五法、六合、七星、八法、九连环、十字桩、十二宫、十八捶、四十八连拆手、铜法捶等。岳家拳“一字拳”、“三门桩”是初学时练基本功的启蒙套路。“四门架”是走四角。“五法”套路强调练习手、眼、身... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:43:18
  • 流传800多年的岳家拳来啦

    本报讯 “武林高手来了!”开学第一天,金华开发区苏孟小学来了两位武林高手,他们来自金华市武术协会岳家拳分会。其中,会长张美林还在开学典礼上秀了一段武术,惹得孩子们摩拳擦掌,跃跃欲试。 二(2)班徐靖超是苏孟人,虽然不懂武术招式,但虎头虎脑的他蹲起马步来一点不含糊。“双腿有力,重心... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:43:18
  • 岳家拳招收入门弟子,享受终身免费

    岳家拳招收入门弟子,享受终身免费

    说起精忠报国,我们脑海里想到的应该是--岳飞,他是我们多少人心中的抗金英雄,金人听到他的名字个个都是闻风丧胆。 岳飞行军打仗过程中,在湖北一带驻军十余年之久,最后被秦桧以谋反罪名,在大理寺狱中遇害。 几百年过去了,岳飞一直活在我们心中,2018年是岳飞915周年诞辰,岳飞后裔一起... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:43:18
  • 岳家拳掌门人张业金谈岳家棍一击必杀绝招

    岳家拳掌门人张业金谈岳家棍一击必杀绝招

    全球功夫网讯 岳家棍是岳飞爱将张保,王横家传的棍术套路。经岳飞改编而成,现在这套棍术,它既保留了张家,王家棍术简单实用、打斗凶狠、灵活快速的特点外,又将岳家枪中少数技击方法融合进了棍术。整个套路棍中有枪、枪中含棍,更使岳家棍有自己的独特技击方法。 岳家棍技击法进攻有劈、扫、戳、... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:43:18
  • 巾帼不让须眉 女侠在全国岳家拳大赛上崭露头角

    巾帼不让须眉 女侠在全国岳家拳大赛上崭露头角

    由河南省汤阴县人民政府举办的第二届全国(忠孝杯)中华武术岳家拳邀请赛于3月31日在民族英雄岳飞的故乡汤阴县隆重开幕,来自湖北、河南、吉林、江西等省的42个代表队408人参加了本次大赛。子母绵掌第3代掌门人刘岳恒,山西大同子母绵掌研究会副会长、子母绵掌第四代掌门人、山西省大... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:43:18
  • 甘凤池闯少林拳

    甘凤池闯少林拳

    甘凤池闯少林拳简介: 闯少林拳是目前发掘的一套存世于今且有图片、文字作著录的南派少林甘凤池拳法。是民国21年(1932年)上海中西书局正式出版的《少林拳图解》一书中介绍:“(闯少林拳)为甘凤池拳法。传于万邦才。邦才传鲍永福。永福传真州徐淦林。而笔者所整理的闯少林拳,则是根据旧时南... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:09:48
  • 少林金刚拳基本功训练

    少林金刚拳基本功训练办法,期望对学员们有所帮忙。河南中岳嵩山少林寺拳棒学院直归属少林寺旗下,是少林寺惟一公助学校,也是到现在为止国内正规的青少年拳棒教育机构,由少林门徒亲身传承传授正统派的少林功夫,是培育优秀拳棒人材的基地。3腰部训练法:腰部是人的身体上下连署的中心环节,摔技动作... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:09:48
  • 秘传少林正宗金刚拳,快如闪电、动如雷、变如云、行如龙、猛如虎

    秘传少林正宗金刚拳,快如闪电、动如雷、变如云、行如龙、猛如虎

    金刚拳少林金刚拳是嵩山少林寺拳法中的精华,具有刚健有力、刚柔相济、攻骤守严、快如闪电、动如雷、变如云、行如龙、猛如虎的特点。在形态上紧凑、逼真、独具一格,为少林寺密不外传的套路之一。 少林金刚拳第一路(2)少林金刚拳传承相传宋代少林寺方丈福居禅师,热心扶武,虚心好学,邀请了宋朝十... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:09:48
  • 少林拳著名套路详解:少林罗汉拳歌诀

     一、少林罗汉拳歌诀  头如波浪,手似流星,身如杨柳,脚似醉汉,出于心灵,发于性能,似刚非刚,似实而虚,久练自化,熟极通神。  二、少林罗汉拳动作名称  第一式预备势  第二式罗汉护体&em... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:09:48
  • 少林罗汉拳少林好功夫不要瞧不起有你知道的厉害

    少林罗汉拳少林好功夫不要瞧不起有你知道的厉害

    如果故事能杀人,那我的笔下寸草不生。如果文字能救人,那我的句子救赎无数。 少林罗汉拳:黑虎蹬山磕肘迎面崩捶 少林罗汉拳:金丝缠三冲拳下砸拳 少林罗汉拳:抡臂拳掏心捶二起脚 少林罗汉拳:彭公挤按迎面捶金丝缠 少林罗汉拳:跃步七星转身盘肘白鹤亮翅 收势:少林罗汉拳:坐山势和收势 ... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:09:48
  • 少林拳套路及拳术套路在实战中应用

    1.拳术套路少林拳术勇猛刚健、刚中寓柔、朴实无华、利于实战。攻防兼备,以攻为主。招招势势,非攻即守,没有花架子。传统的少林拳术套路有:小洪拳、大洪拳、老洪拳、罗汉拳、罗汉十八手、炮拳、朝阳拳、梅花拳、七星拳、关东拳、关西拳、云阳拳、通背拳、少林长拳、柔拳、圆功拳、少林五拳、六合拳... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:09:48
  • 少林拳基本功练法

    这里主要谈谈手臂功和腿功两种。手臂功,主要有插沙、拧棒、手指俯卧撑、推砖、推石担,打墙靶打沙袋等。插沙:五指并拢,往沙或铁沙中反复的插。其目的主要锻炼手指力量和耐力。拧小棒:两脚左右开立,与肩同宽;两臂前平举,两手握棒,手心向下。两手向里或向外转动(拧)小棒。其目的为锻炼手指功夫... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:09:48
  • 少林拳法十八式动作要领讲解,喜欢的可以练习

    少林拳法十八式动作要领讲解,喜欢的可以练习

    少林拳法之十八式一.两掌向前平托式1.两趾并后,吸气一口,下贯丹田。两手紧贴腿部,由下用力向前平伸,如托物然,与肩齐为度。目平视,两踵高举,两腿须直立,两手掌相并,脊骨中正勿懈。 二.两手左右平开式1.两踵高举,两手向前平伸2.休止3.两手向左右平开,以两臂成一直线为度,胸向前挺... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:09:48
  • 少林拳入门——十字战拳

    少林拳入门——十字战拳

    少林十字战拳是“少林五战拳”体系中的一种,其特点是出拳对争,前出后拉,拳打八方,力击十面,攻防于四面八方。其拳路简单,适宜初学者学练。现介绍其套路练法。1.上步栽拳并步直立,两手下垂,眼向前望(图1)。两手握拳,向上收抱在两腰侧(拳心向上),双眼向前平视(图2)。左脚向前方进一步... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:09:48
  • 详解:少林拳基本动作与方法大全

    少林拳是少林寺的武术基本功,少林拳手法刚劲,步法沉稳,那么少林拳基本动作大全都包含什么内容呢?下面养生之道网为您一一介绍少林拳基本动作大全,包括手型步型手法腿法等,看看吧。一、手型1.拳五指攥紧,拳面要平,拇指压于食指、中指第二指节上。2.掌(1)柳叶掌:拇指内屈,其余四指伸直并... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:09:48
  • 少林拳基本功和基本动作

    少林拳基本功和基本动作

    少林拳基本动作和基本功,长期以来,是被少林寺僧视为为一种健身、护身武器的。学好少林拳基本动作和基本功,不但可以帮助初学者尽快掌握和提高技术,而且对发展腰、腿、臂等身体各部位的柔韧和力量,增强身体素质,都有着积极的作用。现就少林拳基本动作和手臂功、腿功的基本功练法做一简单介绍。 少... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:09:48
  • 少林拳中的象形拳——龙拳

    龙拳是嵩山少林寺传世之“龙、虎、豹、蛇、鹤”五拳之一。相传为金元时期少林寺僧人秋月禅师所创。少林龙拳是少林拳中的象形拳。相形拳多见于鸡猴、燕、马、牛、虎、兔、蛇、龙。龙在人们的印象中灵活多变,远近皆易,隐而忽现在无形中变化;无定法即为法,此拳体现了禅宗的法无定法,禅入武式,突出了... 阅读全文>>
     2019/6/22 21:09:48
八极少年 @站长QQ 1213148890