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岳家拳

陈子明谈太极拳

时间:2019/6/21 10:51:13   作者:未知   来源:网络   阅读:26   评论:0

陈子明谈太极拳

      先严讳复元字旭初初学于耕云公功成后复从仲甡公习新架故发手能柔如绵坚如刚往来口外数十年未遇敌手子明少小侍侧习闻拳理兹就记忆所及者笔述二一以成本篇固陋如余未能道其万一也

开合与阴阳

  劲为阳静为阴一劲一静即为开合阴变阳为开阳变阴为合此就太极拳之全体而言也以运化而言左手领左半身向左方运化者开为太阳合为太阴右手随之而开者为少阳台为少阴右方亦然刚柔即包于其中故太极生两仪两仪生四象两仪者阴阳也亦即开合也四象者太阳太阴少阳少阴是也阴阳合开互相化生得其极致则潭元一气循环无端变动莫测是以不明阴阳开合者即不明刚柔动静之互相为用偏刚偏柔不能相济则去太极拳之根本远矣又吾师品三先生谓练拳之道开合二字尽之一阴一阳之谓拳其妙处在互为其根而已又作七言诗二首其一云动则生阳静生阴一动一静互为根果能悟得环中趣一动一静即天真其二云阴阳无始亦无终往来屈伸寓化工此中消息真参透太极只在一环中

运化转关

  运化为转关之先机关即人之周身穴节故转关亦日转节凡初学之人多尚拙力而无灵劲故以运化去其滞气使转关达于虚灵盖虚则有以聚霞则有以应虚者集灵者感集者静感者动起落旋转开合变化不能离乎运化转关所谓运化转关者即由柔筋活节而至接骨榫(音笋》苟不知此即不足与言动静之虚灵者也

虚  实

  太极拳动静瞬息之间无不有虚实故其练法中之前进后退左旋右转以举足为虚落足为实向左则左实向右则右实前进则后虚后退则前虚倘虚实不分必犯抽脚拔腿之弊精而求之则一处自有一处虚实练时如是对待敌人时亦复如是彼虚则我实彼实则我虚虚则实之实则虚之临敌乘机切无拘泥定法斯为得其要谛

变  化

  变化者有一手之变化有一着之变化有一势之变化然无论一手一着一势其变而能化皆由简单渐至于详密以开合为一手之变化以转关为一着之变化此即上传下接之义惟身法步法旋转紧凑方向之变皆属一势之变化也由开展至于紧凑切莫逾乎范围乱其循序自能积手为着着合为势势联成套始练似觉有界久练功夫娴熟自能豁然贯通运转自如千变万化随心所欲矣

步  骤

  先哲有言物有本末事有终始知所先后则近道矣如无深浅之别先后之序即是失却根本无论教者本领若何高强学者定不能艺超于众故练太极拳术之步骤有三层功夫第一步学时宜慢慢不宜痴呆第二步习而后快快不可错乱第三步快后复缓是为柔柔久刚自在其中是为刚柔相济教者必由是而教学者亦必由是而学则

庶乎无差忒矣

  练太极拳术者固愈慢愈柔者为佳不宜用力带气又必须知至何时可以换劲及慢至何时可以速柔至何时可以刚此于教授之责攸关宜从事解释其发端而至于究竟继则实施于法惮易知用途之次序为人门之阶梯如能预定进度因人施发使学者精神焕发兴趣环生自必易得门径进步迅速

腰裆之开合

  练太极拳者对于腰裆两部之要点不可不知一开一合一动一静腰裆各有专注且贵互用故宜分析明白腰之要点曰拧腰活腰塌腰裆之要点曰松裆合裆扣裆拧腰时裆须扣不扣则散活腰时裆须松不松则滞塌腰时裆须合不合则浮凡塌腰活裆者为蓄劲活腰松裆者为柔劲惟出劲时须扣裆拧腰兹以各势各着说明之如拳式中之掩手锤披身锤青龙出水肘底看拳闪通背青龙戏水二起式踢一脚蹬一跟小擒拿抱头推山前招后招野马分鬃玉女穿梭摆脚跌岔十字脚指裆锤黄龙撮水摆脚当头炮等均属扣裆拧腰金刚捣碓懒扎衣单鞭白鹅晾翅搂膝拗步及收式合式等均属松裆活腰凡姿势成时裆宜合腰宜塌其义主静即本着已停下着未作虚灵劲预蓄其中劲则必变必发故其功效无量其时间及所趋方向不可预定遇左则左应遇右则右应上下前后刚柔缓急轻重悉如之

命名与取象

  研究太极拳者须分命名与取象为两点其所云太极两仪四象者乃拳法中形而上之命名也然必知其取象原则方能明乎实际太极拳之取象即肢体练法是也肢体之大要不外手眼身步法其运用之大要则不外乎前进后退上起下落左旋右转故研究此等动作须在科学上追求始能澈底如阴步转势及前后互换之距离当以直中线判其远近手足身法上起下落之间隔当以平中线分其高低余如拗步姿势之旋转为斜线及弧线之牵引收放仲屈为来复线之纵缩故太极拳之圈的内包尚有直线平线斜线来复线弧线等与力学数学之理有密切关系虽其取象出于形而上之命名而在科学方面实有相当之价值.


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